Estrak Jus Untuk Penghidap Kencing Manis, Not Me...

Ada sapa2 sini yang kena kencing manis kee...? Ni tanya jujur ni....Akak jumpa satu resepi estrak buah-buahan ni dalam buku resepi pelbagai jus dan smoothie yang akak beli....so dah banyak sangat makan lemak2 ke, manis2 ke...takut gak kan...So boleh la try blend estrak buah-buahan ni, bagus untuk penghidap kencing manis...x payah letak gula n air letak sikit jek....bukan mcm buat air fresh apple or orange tu eh...estrak saja...Tapi pelik eh, buah pear n epal ni kaler ijooo, bila blend jadi keperangan gitu...Aiman pun akak suh minum gak estrak ni, dah berlemak sangat badan..hehehe....Tp dia duk tanya, apasal buah ijo bila blend jadi perang...ntah...dah lama biar dalam gelas akak cakap..hehehe, ya ke....ntaahhh, okay layaaan...

ESTRAK JUS EPAL DAN PEAR

Bahan :-

• 3 biji epal hijau
• 2 biji pear
• 1/3 cawan air
• secubit serbuk kayu manis
• sedikit ketulan ais
  

Cara-Cara:-

Basuh dan potong buah2, x perlu kupas....masukkan dalam pengisar buah2an or masuk jek dlm blender tu...letak air tu, kisar halus. Tuang dalam gelas dan tabur sedikit serbuk kulit kayu manis (akak x letak pun, x suka..hehe). Haaa letak sikit ketulan ais, ha telan je ler gitu...boleh gituuuu???

seedless grape ni sebagai acara selingan...beli smlm, geram jek tgk...Aiman x kesaah tuuu banyak pulak makan, sebab xda bijik...sebiji2 dia lambung masuk dlm molooott...aisshhh